I consigli di Matteo: #pancia gonfia e cattiva #digestione
Le cause possono essere svariate. Potrebbe trattarsi di un eccesso di batteri putrefattivi contenuti nel vostro apparato digerente, sviluppatosi attraverso un’alimentazione non proprio impeccabile. Un possibile rimedio? Provate ad inserire un po’ di yogurt nella vostra dieta. Non tutti gli yogurt sono uguali però. Non fatevi ingannare dalla dicitura yogurt magro o yogurt magro alla frutta, osservate la quantità di zuccheri aggiunti dichiarati in etichetta! Il prodotto non addizionato di zuccheri deve avere circa 4 gr. di carboidrati su 100 gr. Il prodotto finito può avere fino al quadruplo degli zuccheri rispetto all’alimento al naturale. A questo punto meglio optare per un alimento classico non cadendo nel tranello del basso contenuto di grassi. Dr. Matteo Pincella