I consigli di Matteo: bruciore di #stomaco
I problemi di natura gastroenterica affliggono molte persone. La ricerca di una soluzione al problema standard non è possibile, ritengo scorretto eliminare dalla dieta ad oltranza ed in modo imprescindibile alcuni alimenti. La ricerca della soluzione passa attraverso una corretta anamnesi del paziente, a volte bastano pochi cambiamenti riguardo il proprio stile di vita per ottenere ottimi risultati. Qualche suggerimento in merito? Seguite provvisoriamente queste indicazioni: ✔ Masticare lentamente per evitare un super lavoro digestivo allo stomaco e limitare la produzione di acido; ✔ Mangiare da seduti, non in piedi o in movimento; ✔ Iniziare il pasto con le verdure; ✔ Limitare il consumo di insaccati e formaggi stagionati; ✔ Fare attività fisica moderata ogni giorno per mantenersi magri e non sottoporre il nostro stomaco a compressione; ✔ Aggiungere ad un bicchiere d’acqua la punta di un cucchiaio di bicarbonato al risveglio; ✔ Ricordate che tabagismo e consumo frequente di…