Naturoparia con Francesca: #Uncaria Tomentosa – Azione #immunostimolante, #antivirale e #antinfiammatoria
Dalla Fitoterapia l’Uncaria Tomentosa, un valido supporto per le sue proprietà immunostimolanti, antivirali e antinfiammatorie Le popolazioni andine la chiamano “unghia di gatto”, per la somiglianza delle sue spine alle unghie di questo felino, é una pianta a liana, rampicante, originaria del Sud America, il cui termine ‘tomentosa’, che significa ‘peloso’, sta ad indicare i peli lunghi sul margine inferiore della foglia. La corteccia dell’uncaria tomentosa vanta proprietà già note alla Medicina Tradizionale Andina, che da sempre utilizza i suoi estratti per combattere e prevenire le infezioni e sfiammare le articolazioni doloranti. I popoli peruviani, infatti, la usano per cicatrizzare ferite, ulcerazioni, disturbi legati al puerperio, patologie degenerative, malattie e dolori gastrointestinali. Le proprietà dell’uncaria tomentosa: Oggi la fitoterapia occidentale la considera una pianta immunostimolante, estremamente efficace per curare innanzitutto le più comuni malattie da raffreddamento. E non solo. L’azione immunostimolante dell’uncaria tomentosa è conferita dalla presenza degli alcaloidi pentaciclici,…
Naturopatia con Francesca: La #Spa a casa tua con gli Olii #essenziali
Una piacevole sorpresa dall’Aromaterapia, per migliorare e riparare tutti i tipi di capelli. Il modo più semplice è, partendo dall’utilizzo di uno shampoo neutro e di buona qualità, senza parabeni né petrolati, aggiungere poche gocce di olii essenziali dalle varie proprietà a seconda del problema da trattare. Con l’Aromaterapia rinforziamo i capelli! I capelli sono soggetti a numerose patologie, perché sono delicati, sono esposti agli agenti atmosferici e inquinanti. Sono sottoposti a trattamenti aggressivi, sono spesso curati poco, male e frettolosamente. Se ha capelli grassi, ad esempio usa l’olio essenziale di Lavanda o di Limone, che agiscono come purificanti e sgrassanti. Aggiungi dalle 5 alle 10 gocce allo shampoo e procedi come da routine di lavaggio a te più gradito. Usa l’olio essenziale di Pino, quello di Cannella, così come l’olio essenziale di Cedro per stimolare la micro-circolazione del bulbo pilifero, stimolando la ricrescita dei capelli. Il Rosmarino, una virtù…
Naturopatia di Francesca – #Tè nero
Poco conosciuto ma amato tra gli infusi : il tè nero, un tipo di tè che vanta molti benefici, tra cui anche quello di migliorare la concentrazione e stimolare il cervello perché contiene più teina rispetto ad altre varietà. Il tè nero proviene dalle foglie della pianta Camelia Sinensis (o Thea sinensis), la stessa pianta del tè verde, ma differisce per il processo di lavorazione delle foglie. Le foglie del tè nero, dopo essere state raccolte e fatte macerare, vengono essiccate, arrotolate e tritate, in questi processi liberano enzimi e polifenoli. Segue una fase di fermentazione a temperature elevate, di durata breve e infine le foglie vengono di nuovo essiccate. Questo complesso insieme di passaggi porta all’ossidazione del tè, reazione che invece non avviene nel processo di lavorazione del tè verde, ad esempio, e fa sì che il tè vada incontro ad ossidazione ed abbia il caratteristico colore più scuro,…
Naturopatia di Francesca – #Naturopatia e stress: i consigli più #naturali per la #rigidità dei muscoli
Lo stress è una problematica comune a tutti e pericoloso per la nostra salute. Se la rigidità muscolare non dipende da traumi pregressi importanti possiamo ricordare alcuni piccoli consigli. Consigli pratici per ridurre lo stress Di base unitamente allo stress che sicuramente porta con sé già un bagaglio sufficiente a coinvolgere il rilassamento dei muscoli ci dovremmo soffermare sull’acidità dei tessuti, su sudorazione eccessiva, su una circolazione insufficiente, sulla presenza o meno di attività fisica e sulla tensione emotiva che ci portiamo quotidianamente appresso. Per cercare di limitare il più possibile l’asse dello stress, oltre che evitarne le cause (ma questo è più difficile da dirsi che a farsi) si possono correggere le seguenti abitudini: Alimentazione bilanciata e naturale qualitativamente valida, con alimenti quanto più sani possibile, escludendo tutte le forme di insaccati, limitando proteine di origine animale, privilegiando zuccheri e farine integrali a quelli raffinati, evitando cibi già pronti…
Naturopatia di Francesca: Il Cavolo nero
Il cavolo nero è una varietà di cavolo che nel bel paese si trova per lo più nella zona centrale, come in Toscana, qui infatti è uno degli ingredienti più presenti in cucina ed è riconosciuto per le sue qualità salutari e nutrienti, chiamato anche “Cavolo nero di Toscana” o “Cavolo a penna”. Caratterizzato da foglie bitorzolute color verde scuro con sfumature bluastre, il cavolo nero è utile per le sue risorse benefiche: vegetale ricchissimo di sostanze antiossidanti ed antiinfiammatorie, con importanti proprietà di prevenzione antitumorale, digestive, sali minerali quali calcio, ferro e potassio, e vitamine A, C, E ed acido folico. La particolare presenza della vitamina C, caratteristica della famiglia a cui appartiene, le crucifere, lo collocano tra i migliori “vaccini” naturali contro virus, dolori e infreddature. Come antinfiammatorio è consigliato contro le distorsioni muscolari, motivo per cui il cavolo è stato sempre utilizzato dalla medicina delle Tradizioni (e quello…
Nuova rubrica: Naturopatia con Francesca
Oggi inauguriamo una nuova rubrica all’interno del nostro sito, grazie alla consulenza di una nostra Associata che ha deciso di farci conoscere questa nuova tecnica di cura del corpo e dello spirito, attraverso una serie di articoli da Lei redatti. Sono Francesca Perego, Naturopata Diplomata presso l’Istituto Rudy Lanza, specializzata in Alimentazione integrata e fitoterapia, Riflessologia Plantare, Trattamento Tradizionale Thailandese, Fiori di Bach, Aromaterapia, Iridologia Naturopatica. In qualità di Naturopata sono iscritta alla FNNHP ed al Registro degli Operatori di Discipline Bio Naturali della Regione Lombardia. Mi interesso di Benessere OLISTICO, partendo da una corretta alimentazione, ciò che immettiamo sotto forma di cibo entra a far parte del nostro corpo (dobbiamo ricordarcelo!), unita all’attività fisica e la salute emozionale e mentale, oltre al benessere dell’ambiente in cui viviamo. Tutte queste sfere sono intimamente interconnesse contribuiscono a promuovere il benessere globale dell’individuo. Come Naturopata ascolto e supporto, consiglio ed affianco chi…